Правила чистки зубов

С давних времён уходу за полостью рта (зубами, дёснами, слизистой оболочкой) люди придают немаловажное значение. Первое описание процесса чистки зубов встречается в трудах древнегреческого историка Диодора Сицилийского. Правила чистки зубов разработал ещё в ХI веке исламский богослов и философ Абу Хамид Аль-Газали. Большей части из них люди придерживаются и по сегодняшний день.


Правила чистки зубов – это рекомендации по осуществлению комплекса гигиенических и профилактических мероприятий, направленных на удаление изо рта остатков пищи, зубного налёта, уход за дёснами и языком, устранение неприятного запаха. Созданы они с целью инструктажа об основных этапах процесса и используемых средствах.


1) Зубы необходимо чистить при помощи зубной пасты, геля или порошка 2 раза в день – утром (после завтрака) и вечером (перед сном).


2) Предварительно зубную щётку следует обязательно помыть.


3) Количество используемой зубной пасты должно быть до 1 см.


4) Специалисты советуют начинать чистку перпендикулярными движениями с крайних зубов внутренней поверхности нижней челюсти, затем – переходить к верхней. Потом очищать их внешнюю поверхность круговыми движениями. При этом не надо сильно давить щёткой на зубы, поскольку эффективность процедуры зависит от количества очищающих движений.


5) Жевательные поверхности верхних и нижних коренных зубов нужно чистить движениями вперёд-назад или круговыми.


6) Чистка внешней поверхности передних зубов производится короткими круговыми движениями от дёсен к режущим краям. А внутренней – перпендикулярными движениями, но в том же направлении.


7) Ополаскивать водой ротовую полость надо тщательно.


8) Заканчивать процесс чистки следует массажем дёсен. Его осуществляют круговыми движениями  чистой щётки, с захватом зубов и дёсен, при закрытом рте.


9) Не лишней будет и очистка языка при помощи специальных скребков или обыкновенной зубной щётки. Начинают её с задней части и совершают с постепенным переходом к передней.


10) По окончанию данного процедурного комплекса зубную щётку необходимо вымыть и хранить до следующего применения щетиной вверх.


11) Для очищения промежутков между зубами применяются до основной чистки и после приёмов пищи флоссы (зубные нити).
Регулярное соблюдение данных правил чистки зубов сохранит улыбку красивой и ослепительно белой на долгие годы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить